„Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig, übe den
Körper, atme reine Luft und heile sein Weh eher durch Fasten, alsdurch Medikamente.“          

                                                Hippokrates (460-370 v. Chr.)

Fastenwillige oder Fastengruppen begleite ich u.a. mit Meditations- und Entspannungsübungen.

Stoffwechselüberprüfungen und Kreislaufkontrollen zeichnen eine profesionelle Fastenbegleitung aus.

 

Die Erfahrung zeigt, dass eine effektive Fastenkur  mindestens ca. 8 Tage dauert.

Jedoch fasten Sie selbstverständlich nur so lange, wie Sie wirklich dazu bereit sind.

Es eignen sich verschiedene bewährte Fastenmethoden. 

 

Eine Urlaubszeit eignet sich genial um zu fasten. Dabei kann oft u.a.  eine heilsame Zeit des Rückzugs und der Regeneration  erlebt werden.

Die Zeit nach Weihnachten sowie die klassische Fastenzeit im zeitigen Frühling bieten sich besonders an.

 

Es gibt medizinische Gründe. die gegen eine Durchführung einer Fastenkur sprechen.

Halten Sie deshalb Rückssprache mit Ihrer/m HeilpraktikerIn oder Arzt/Ärztin.

 

Klienten berichten manchmal während und auch lange nach einer Fastenkur von einem maximalen Wohlbefinden.

mögliche positive Auswirkungen:

-Gewichtsreduktion

-seelisch/geistige positive Veränderungsprozesse

-Entgiftung (Stoffwechselproduktausscheidung über Haut und Lunge

-Regulierung der Darmflora, was folglich zu einer besseren Nährstoffaufnahme führt

-Aktivierung der Selbstheilungskräfte

-Schwinden von bestimmten Gallensteinen (Cholesterin/Bilirubinsteine), -gries,  -schleim

-Ausscheidungsförderung von Salzen und Harnsäure   im  Gewebe

-Mobilisation von Cholesterin und Proteinablagerungen an Gefäßwänden und     Bindegewebsablagerungen

-Medikamentenreduktion

Besonders bewährte Beweggründe zu fasten:

-Allergien,

-bestimmte Formen von Durchblutungsstörungen

-Metabolisches Syndrom

-Insulinresistenz/Vorstufe von Diabetes Typ 2

-Ekzeme (Hautausschläge) wie Neurodermitis,   Schuppenflechte
-Gelenks- und Wirbelsäulenbeschwerden

-chronische Verdauungsbeschwerden
-bestimmte Formen von Bluthochdruck 

-Rheuma